10 TIPS KERJA TANPA STRES

1. RUTIN BEROLAHRAGA

Mungkin anda termasuk orang yang memiliki segudang alasan untuk berolahraga. Mulai dari sibuk, tidak punya waktu, sampai terlalu lelah. Padahal olahraga adalah cara yang sangat ampuh untuk mengusir stres. Jangan lagi beralasan tidak memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga karena pekerjaan yang menumpuk. Luangkan waktu 10 menit untuk berjalan kaki di sela-sela bekerja walaupun rute yang bisa anda ambil hanyalah berkeliling gedung, atau bahkan hanya bolak-balik dari pantry ke meja kerja anda berjalan kaki dapat membuat peredaran darah lancar dan memberikan kesempatan otak anda beristirahat.

2. PERHATIKAN MAKANAN ANDA

Kecenderungan yang di lakukan seseorang yang berada dalam tekanan adalah makan. Salah satu cara untuk mengurangi stress adalah melakukan hal yang sebaliknya, yaitu hindari mengkonsumsi makanan kecil yang tidak sehat. Bila anda memakan makanan yang sehat, anda akan mendapatkan energy tambahan, sehingga tugas yang ada di meja dapat diselesaikan tanpa banyak mengeluh.

3. KURANGI MENGKONSUMSI KAFEIN

Mungkin anda tidak tahu, minum bercangkir-cangkir kopi dan diselingi minuman bersoda yang menurut anda menyegarkan, malah akan meningkatkan kadar stress. Coba kurangi frekunsi anda pergi ke pantry untuk membuat kopi, atau bila memungkinkan, hapus kopi dalam daftar minuman anda di kantor. Gantilah dengan minuman yang lebih menyehatkan, seperti jus buah.

4. LAKUKAN PERGERAKAN TUBUH

Dengan rutin meregangkan tubuh, minimal 1 jam sekali, dapat mengendurkan otot-otot anda yang kaku karena seharian berada di belakang meja dan memandang layar computer. Membiarkan otot kaku dan kejang dapat membuat anda tidak nyaman kerja dan otomatis tekanan strespun meningkat

.

5. MEMBUAT PERENCANAAN

Bangunlah 15 menit lebih awal dari biasanya, setiap pagi. Sebaiknya anda sudah menyiapkan baju yang hedak di pakai bekerja sejak kemarin malam. Siapkan makan siang dari rumah, hal-hal tersebut dapat membantu anda menciptakan rutinitas dan membuat anda lebih terorganisir. Lebih baik lagi  bila anda sudah menulis hal-hal apa saja yang akan anda kerjakan hari itu, dengan membuat daftar berdasarkan skala prioritas.

6. MENGAMBIL NAPAS DALAM DALAM

Saat anda stress, tanpa di sadari anda bernapas dengan lebih lambat dan berat, sebagai dampak beban pikiran yang menumpuk. Cobalah menarik napas panjang dari hidung sambil menghitung sampai hitungan ke 4 dalam hati, lalu keuarkan perlahan sampai hitungan ke 8. Tindakan ini dapat membantu mengeluarkan toksin dengan pernapasan. Focus pada hitungan saat bernafas.

7. TIDUR MALAM YANG BERKUALITAS

Pastikan anda memliki tidur malam yang berkualitas. merasa tidak cukup istirahat sangat mempengaruhi kadar stress dan dapat membantu anda merasa semakin tertekan.

8.   MELAKUKAN HAL YANG ANDA SUKA

Cobalah melakukan hal-hal yang anda sukai setiap hari, yang dapat membuat anda mengalihkan perhatian dari pekerjaan. Biasanya, stress timbul karena anda merasa tidak bisa mengontrol hidup. Dengan meluangkan waktu untuk membuat hidup anda lebih teratur dan memperhatikan keinginan diri sendiri , anda bisa mulai mengontrol hidup dan melewati hari dengan perasaan senang.

9. JANGAN SAMPAI MEMBUANG –BUANG WAKTU

Buatlah daftar kegiatan yang mencegah anda membuang waktu untuk memikirkan hal apa yang harus dilakukan dan tingkatkan produktivitas anda. Ada banyak kegiatan yang tidak anda sadari merupakan kegiatan yang membuang waktu anda, antara lain mengecek email, berbicara terlalu lama di telephone, menghadiri meeting, dan memilih menonton televise sampai larut malam lalu bangun kesiangan.

10. BERSYUKUR

Apa pun yang sedang anda hadapai di kantor, bila memang membuat anda stress atasan yang selalu marah, tugas yang menumpuk,rekan  kerja yang menyebalkan, semua bisa diatasi dengan bersyukur. Anda harus tetap bersyukur karena masih memiliki kesempatan untuk bekerja, di saat masih banyak orang yang tidak memiliki pekerjaan.

Blog Azhari: GARA - GARA BLACKBERRY

Blog Azhari: GARA - GARA BLACKBERRY
like

GARA - GARA BLACKBERRY

Gara- gara mendengar rencana produsen telephone pintar BlackBerry, Research In Motion (RIM) membangun bariknya di Malaysia, Pemerintah berencana mengkaji ulang sejumlah perjanjian perdagangan bebas (FTA) dengan Negara lain.

Kata Menteri keuangan Agus Martowardojo , “Kami akan tahu fasilitas dibangun di negara tetangga kita dengan memanfaatkan FTA. Indonesia sangat agresif dalam menandatangani  komitmen globalisasi. Kalau tidak siap merespons, Indonesia akan kehilangan kesempatan.”

Indonesia akan sangat di rugikan jika tak mengambil langkah strategis. Berkaitan dengan BlackBerry, Potensi pasar di Indonesia sangat besar, tapi produksinya malah di lakukan di luar Indonesia, Pengenaan tarif barang mewah untuk ponsel BlackBerry atau barang telekomunikasi yang dibuat di luar negri tapi banyak di konsumsi di masyarakat Indonesia masih harus dikaji pemerintah

Kata Kepala Badan Koordinasi Penanaman Modal  Gita Wirjawan, mengungkapkan bahwa penjualan BlackBerry di Indonesia tahun depan di perkirakan mencapai 4 juta unit. Sedangkan di Malaysia hanya 400 ribu unit per tahun.

Kata Direktur Jenderal Bea dan Cukai Agung Kuswandono,  Pemerintah bisa saja menaikan pajak barang mewah suatu produk. Kewenangan itu ada di Direktorat Jendral Pajak. ‘ Tapi dia tidak boleh Diskriminatif. Artinya kalau barang itu importnya di kenakan, dalam negrinya juga harus di kenakan, katanya juga agar produsen mau membangun pabriknya di Indonesia, iklim usaha harus di perbaiki. Indonesia harus lebih kompetitif dibandingkan dengan kompetitornya seperti Malaysia dan singapura, “ Penyediaan lahan, perizinan, itu selalu menjadi faktor yang selalu membuat kita selalu kalah bersaing.

Kata Menteri Perdagangan  Elka Pangestu menegaskan, bahwa penerapan pajak penjualan barang mewah tak boleh diskriminatif,  “ Baik yang di jual di dalam Negri ataupun Import,  menurutnya juga pengenaan pajak tambahan pada barang yang di anggap mewah, seperti telephon seluler dan laptop, merupakan salah satu instrument yang bisa di gunakan untuk meningkatkan produk di dalam negri.

Untuk meningkatkan produk dalam negri , pemerintah tidak hanya membahas soal disinsentif barang mewah, tapi juga tentang bagaimana meningkatkan penggunaan produk  - produk dalam Negri oleh pemerintah.

Kata Wakil Ketua Umum Bidang Perdagangan, Distribusi, dan Logistik , Kamar dagang dan Industri Indonesia , Natsir Mansyur , Mendukung rencana pemerintah mengenakan disinsentif impor seluler dan laptop. “ Kata Pak Natsir … Bagus agar bisa mendorong produksi dalam negri “.

Catatan dari Koran Tempo, Sabtu 10 September 2011 halB2

THE PENTAGON

The Pentagon adalah gedung Departemen Pertahanan AS di Arlington, Virginia dekat Washington D.C., yang berbentuk segi lima (bahasa Yunani: pentagon). Pentagon adalah kantor utama angkatan bersenjata AS.

The Pentagon oleh banyak pihak dilihat sebagai salah satu gedung yang dirancang secara efisien. Sistem gang di dalam gedung ini panjangnya ada 28 kilometer dan luasnya ada 11 hektare. Namun setiap tempat di dalam gedung ini bisa dicapai dalam waktu tujuh menit dengan jalan kaki.

The Pentagon dibangun pada saat Perang Dunia II. Pembangunan dimulai pada tanggal 11 September 1941. Pada 1943, 18 bulan setelah dimulai, gedung ini selesai. Presiden Roosevelt mengira bahwa gedung ini hanyalah gedung sementara saja dan setelah PD II akan dipakai sebagai gedung Arsip Nasional. Pada tahun 1998 gedung ini direnovasi.

Pada saat "Serangan 11 September 2001", pesawat American Airlines Penerbangan 77 ditabrakkan ke gedung ini. Namun bisa dikatakan sebuah keberuntungan dalam musibah, tempat yang ditabrak adalah tempat yang baru direnovasi. Setelah peristiwa ini, renovasi dilanjutkan dan diperkirakan selesai pada tahun 2008.
Dengan 34 hektar (13,8 hektar) ruang di lima cincin konsentris, Pentagon dianggap gedung kantor terbesar di dunia. Ini pada awalnya dibangun dalam waktu singkat selama Perang Dunia II.

Tepat di seberang Sungai Potomac dari District of Columbia di Arlington County, Virginia, adalah bangunan yang telah menjadi sinonim untuk Departemen Pertahanan - Pentagon ini struktur besar,  Wabah.. perang di Eropa pada tahun 1939 menempatkan permintaan yang luar biasa di Departemen Perang dan sangat meningkatkan kebutuhan untuk ruang kantor departemen personalia Pada tahun 1941 bekerja di setidaknya tujuh belas bangunan yang berbeda di Washington DC. Walaupun departemen membuka gedung baru di bagian barat laut kota , menjadi tidak memadai bahkan sebelum itu diduduki Departemen Perang membutuhkan rumah baru dan besar.

Kepala Divisi Konstruksi di bawah US Army Intendans Umum di 1941 adalah Brigadir Jenderal Brehon B. Somervell Dia menjadi perencana utama untuk apa yang akhirnya akan menjadi rumah besar Departemen Perang itu.. Sebagai alternatif untuk proposal fasilitas sementara pada tahun 1941, Brigjen. Jenderal Somervell dan rekan-rekannya waktu kurang dari empat hari untuk mengembangkan rencana untuk fasilitas tiga cerita raksasa ke rumah 40.000 orang.

Mengabaikan preferensi diekspresikan ukuran Roosevelt, Jenderal Somervell pecah tanah di lokasi depot untuk bangunan dengan lima sisi, tiga lantai, dan empat juta kaki persegi luas lantai Arsiteknya adalah George E. Bergstrom dan kontraktor utama. Adalah John T. Perusahaan McShain dari Philadelphia. Pada Oktober 1941, Presiden menyetujui rencana Somervell dan konstruksi berjalan pada kecepatan yang sangat cepat Segera setelah serangan Pearl Harbor, lantai keempat ditambahkan untuk merencanakan, dan kemudian kelima. Untuk menghemat logam baja dan lainnya. landai beton bukan lift digunakan untuk menghubungkan lantai, dan dinding luar terbuat dari beton bertulang Pada saat kerja puncak 13.000 pekerja bekerja pada proyek.. Dengan 30 April 1942, sekitar delapan bulan setelah melanggar tanah, kontraktor menyelesaikan pertama dua bagian dari bangunan dan Departemen Perang personil mulai bergerak masuk Bangunan ini selesai pada 15 Januari 1943. Seperti diperkirakan pada tahun 1941, struktur biaya lebih dari yang diperkirakan. Menjawab keluhan di Kongres pada Februari 1944 tentang biaya tinggi membangun Pentagon, Departemen Perang melaporkan pengeluaran $ 63.000.000 Kemudian perhitungan meletakkan angka di atas $ 80 juta mungkin dekat dengan biaya aktual.

Banyak pemikiran telah diberikan untuk melindungi Pentagon dari api baja konstruksi beton bertulang itu membuatnya menjadi bangunan tahan api.. Selain itu, dinding interior utama di atas tingkat ruang bawah tanah adalah dari batu. Ruang bawah tanah, di mana pemeliharaan toko, garasi dan penyimpanan kamar terletak, dibagi dalam daerah api dengan firewall beton bertulang dengan ganda, firedoors otomatis. Transformer kubah dan ruang mesin di seluruh gedung dilindungi oleh dinding batu dan firedoors.

Alat penyiram otomatis terletak di lantai pertama dan dalam film-kubah penyimpanan di lantai atas serta di atap. Sistem pipa tegak Seratus dua puluh delapan dengan rata-rata 125 kaki dari selang kebakaran di 672 lemari selang didistribusikan di seluruh membangun alat pemadam kebakaran portabel yang tersedia, seperti karbon dioksida pemadam kebakaran di atas roda, yang terletak di koridor, dan kotak alarm kebakaran 465 Kamar dengan bahaya kebakaran khusus dilengkapi dengan sistem pemadaman kebakaran otomatis.. di luar gedung. ada hidran kebakaran 41, dan 14 tambahan dinding hidran berada di dalam wilayah pengadilan Pengawal terlatih dalam pemadam kebakaran sedang bertugas sekitar jam., lebih banyak bantuan tersedia dari departemen pemadam kebakaran terdekat jika diperlukan.

William Donovan, direktur Perang Dunia II OSS, salah satu jubah-dan-belati operasi paling terkenal dalam sejarah, pernah mengatakan bahwa 95 persen dari kami" kecerdasan "terletak di perpustakaan.

Banyak ahli Pentagon akan cenderung setuju dengan pengamatan Pak Donovan, terutama ketika itu berlaku untuk Perpustakaan Angkatan Darat Pentagon, yang selama bertahun-tahun telah menghasilkan informasi yang berharga dari rak-rak yang sarat bagi mereka dibebankan dengan tugas menganalisis kegiatan yang asing kekuasaan.

Seperti bangunan yang rumah-rumah itu, Perpustakaan Angkatan Darat adalah hasil dari konsolidasi menyapu, selesai pada 1944, ketika diserap dua puluh delapan perpustakaan Pemerintah lain di wilayah Washington. Perpustakaan Angkatan Darat adalah keturunan langsung dari Departemen Perang tua Perpustakaan , didirikan pada 1800, dan sebagainya adalah tertua kedua Pemerintah AS keberadaan perpustakaan di tertua adalah Departemen Perpustakaan Negara.

Mencakup semua bidang kecuali kedokteran, seni, dan fiksi, koleksi saat ini [sekitar tahun 1964] total 1.005.832 item (232.116 buku, 773.716 dokumen), dilengkapi dengan lebih dari 1.800 langganan berkala."

Salah satu kegiatan yang paling penting dari Perpustakaan Angkatan Darat adalah referensi, penelitian, dan pelayanan bibliografi dalam hukum Anglo-Amerika, asing, dan internasional dan legislatif referensi layanan di hukum Federal. Sehubungan dengan fungsi ini, perpustakaan mempertahankan beberapa 280 perpustakaan hukum di lapangan untuk Kantor Advokat umum Hakim. komandan lapangan harus memiliki informasi yang diberikan oleh petugas perpustakaan jika hukum mereka untuk berfungsi secara efektif.

Lokasi di seberang Sungai Potomac dari Washington DC

71 kaki (21,6 meter) tinggi, lima cerita tinggi, ditambah mezzanine dan ruang bawah tanah.
Lima cincin konsentris yang bernama A, B, C, D, E, dari cincin bagian dalam yang menghadap halaman (cincin A) ke cincin luar (E).
921 meter sepanjang sisi luar masing-masing fasad
Lantai area 6,5 juta kaki persegi, 34 hektar, 13,8 hektar, dimana 3,7 juta meter persegi yang digunakan untuk kantor.
80 juta dolar pada tahun 1943 biaya konstruksi dolar
17,5 km dari koridor

Selama konstruksi, sampai 13.000 pekerja dipekerjakan. 6.000.000 meter kubik bumi bergerak, tiang beton 41.492 diusir. Dokumen-dokumen konstruksi mencakup 2500 lembar gambar, biasanya berukuran 34 "x60". 410.000 meter kubik beton masuk ke gedung, menggunakan 680.000 ton pasir dan kerikil dikeruk dari Sungai Potomac yang berdekatan.

Cara Crimping Kabel LAN

Mempelajari cara crimping kabel UTP dengan Konektor RJ45.

Bahan-bahan yang dibutuhkan antara lain :
1. Konektor RJ45
 

Ini Konektor yang akan menancap ke setiap perangkat yang akan dihubungkan, pemasangan harus mantap supaya komunikasi data juga bisa maksimal.


2. Kabel UTP

Ini kabel penghubung, Kabel UTP

 
3. Crimping Tool


Digunakan untuk memasang kabel UTP  ke konektor.



4. Kabel Tester

Untuk memastikan kabel yang sudah dibuat bisa digunakan, bisa menggunakan alat ini.

Memulai crimping:

Kupas kulit kabel luar secukupnya, sisakan sekitar 2cm.

Ada 2 tipe crimping kabel yaitu CROSSOVER dan STRAIGHT sbb:

 

·         Dari 8 kabel (4 pair) kabel UTP, yang terpakai sebetulnya hanya 4 kabel (dua pair). dua kabel untuk TX atau transfer data dan dua kabel untuk RX atau menerima data. Walaupun hanya empat kabel yang terpakai, kita tidak boleh sembarangan mengambil kabel mana saja yang akan dipakai. Kabel yang dipakai haruslah dua pair atau dua pasang. Tanda kabel satu pasang adalah kabel tersebut saling melilit dan memiliki warna / stripe yang sama. Menurut standar TIA/EIA-568-B pasangan kabel yang dipakai adalah pasangan orange-orange putih dan hijau-hijau putih. Sementara pin yang dipakai dari delapan pin yang dimiliki RJ-45 yang terpakai adalah Pin nomor 1-2 untuk TX, dan pin nomor 3-6 untuk RX. sementara nomor 4-5-7-8 tidak terpakai untuk transmit dan receive data.

·                                   Standar 568 A memiliki kode warna kabel :

 

1. Putih hijau

2. Hijau

3. Putih oranye

4. Biru

5. Putih biru

6. Oranye

7. Putih coklat

8. Coklat

Standar 568 B memiliki kode warna kabel :

1. Putih oranye

2. Oranye

3. Putih hijau

4. Biru

5. Putih biru

6. Hijau

7. Putih coklat

8. Coklat

(Kabel diurut dari sebelah kiri, gagang pengait konektor ada dibawah)

·         Jelaskan… apa yang disebut kabel straight dan apapula yang dibilang kabel cross…

STRAIGHT : kondisi dimana kedua ujung kabel memiliki urutan warna yang sama (A-A atau B-B). Biasanya dipakai dari switch ke PC.

CROSSOVER : kondisi dimana kedua ujung kabel memiliki urutan berbeda (A-B atau B-A). Biasanya dipakai dari PC ke PC.

1. Urutkan kabel sesuai jenis kabel yang akan dibuat (cross atau straight) ratakan bagian depan sebelum di masukan kedalam konektor.
2. Masukan kabel kedalam konektor RJ45 dengan posisi konektor menghadap ke atas (pengait konektor diposisi bawah) dan posisi pin no 1 di paling kiri.
3. Kencangkan jepitan konektor pada kabel dengan menggunakan crimping tool. sampai bunyi klik.